宁心享睡 app for iPhone and iPad
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Health & Fitness
Developer: Zhongke Ningxin Co., Ltd.
Free
Current version: 1.2, last update: 3 years agoFirst release : 03 Jan 2020
App size: 53.11 Mb
宁心享睡，想睡就睡
【产品简介】
一款为入睡困难、失眠多梦、烦躁焦虑群体打造的用于睡眠调理、舒缓放松的助眠仪。
【核心功能】
1、睡眠调理
通过科学的节律式腹式呼吸训练方式，调整呼吸节奏，使用户的呼吸频率从每分钟20次（约0.3Hz）降低到每分钟6次（约0.1Hz）。从而平衡自主神经系统，舒缓情绪，提高睡眠质量。
2、舒缓放松
APP内置多种环境模拟音，为用户打造了深度睡眠的舒缓环境。同时可引导用户进行想象训练，缓解身心压力，达到助眠放松的效果。
【适用人群】
1、学习压力大的学生。
可快速入睡，有助于白天集中精力、提高学习质量。
2、工作压力大的职场白领。
缓解压力，快速入睡，为第二天的工作充电。
3、睡眠质量差的中老年人。
平衡自主神经系统，提升睡眠质量。
4、失眠、焦虑等不能用药的孕妇群体。
缓解身心压力，轻松度过孕产期。